경제 | 진심이페이퍼

경제 조민지 기자 - 2025년 8월 26일 0

안녕하세요, 필라테스 진심입니다. 발바닥 아치가 무너지게 되면 우리 몸의 균형이 무너지게 됩니다. 발목과 무릎, 고관절, 허리, 어깨 목까지 전신이 연결되어 발바닥 아치가 무너지면 보상작용으로 인해 척추...

경제 조민지 기자 - 2025년 8월 22일 0

정강이 옆쪽이 아프고 발등이 저릿저릿해요 장시간 운전을 하거나 오래 서있거나 아주 빠르게 걸을 때 정강이가 아파요 #대치동필라테스 전경골근이란 전경골근은 경골(정강이뼈) 앞쪽에 붙어있는 근육입니다. 발목을 몸 쪽으로 들어 올리는...

경제 조민지 기자 - 2025년 7월 9일 0

발 건강 지키는 방법과 좋은 신발 고르기에 대해 알아볼게요 발은 아치가 무너져도 증상이 없기 때문에 지나치기 쉽습니다! 아치가 무너지면 발이 아픈 것이 아니라 무릎이나 허리가 아프게 됩니다....

건강 조민지 기자 - 2026년 8월 24일 0

동을 하다 보면 “어깨 힘 빼세요”라는 말을 자주 듣게 됩니다. 복부 운동을 하는데 목과 어깨가 먼저 뻐근해지거나, 팔을 움직일 때마다 어깨가 귀 쪽으로 올라가는...

건강 조민지 기자 - 2026년 8월 18일 0

왜 나이가 들수록 균형 잡기가 어려워질까? 젊을 때는 아무렇지 않게 한쪽 다리로 서거나 계단을 오르내리던 사람도 나이가 들면서 순간적으로 중심을 잃거나 휘청거리는 일이 늘어날 수...

건강 조민지 기자 - 2026년 8월 10일 0

여름철 유독 붓는 몸…더운 날씨와 활동량 감소가 원인일 수 있어 여름철에는 아침보다 저녁에 신발이 꽉 끼거나, 평소보다 다리가 무겁고 손발이 붓는 느낌을 호소하는 사람들이 많다....

건강 조민지 기자 - 2026년 8월 4일 0

필라테스는 왜 같은 동작을 반복할까? 필라테스 수업을 꾸준히 듣다 보면 익숙한 동작을 다시 만나는 경우가 많다. 새로운 동작을 기대했던 사람이라면 “지난번에도 했던 동작 아닌가?”라는 생각이...

건강 조민지 기자 - 2026년 7월 27일 0

필라테스 상담을 하다 보면 회원들에게 자주 듣는 말이 있다. “사진을 찍으면 한쪽 골반이 더 높아 보여요.” “바지를 입으면 한쪽만 자꾸 돌아가요.” “다리 길이가 서로 다른 것 같아요.” 평소...

건강 조민지 기자 - 2026년 7월 21일 0

여름인데 허리와 목이 더 뻣뻣하다면? 에어컨보다 먼저 확인해야 할 것 여름철이 되면 "날씨는 더운데 몸은 더 굳는 것 같다"는 이야기를 하는 사람들이 많습니다. 특히 사무실이나...

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