목요일, 1월 1, 2026

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목 통증·거북목, 골프 시작 후 더 심해졌다면?

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건강을 위한 기본 운동 ‘플랭크’…코어 강화부터 자세 교정까지 효과 확실

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중년 여성에게 특히 위험한 질환 ‘골다공증’… 작은 충격에도 고관절 골절 위험 높아

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“운동해도 앞벅지만 굵어지는 이유”… 전문가들이 지목한 ‘골반 불균형’의 비밀

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서서? 앉아서? 종아리 근육, 자세에 따라 달라지는 운동 효과

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승모근, 왜 발달하고 왜 뭉칠까?

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요즘 손가락이 잘 안 펴진다면… 방아쇠수지 의심해보세요!

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“가볍게 접질렸다고 방심은 금물”… 반복된 발목 염좌, 관절 불안정으로 이어질 수 있다

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어깨 회전이 뻣뻣하고 통증 있다면… 극하근 단축을 체크하세요.

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두통, 어깨결림의 시작점은 ‘이 근육’일지도 몰라요

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